Osho Nataraj Meditation

Diese Meditation hat drei Phasen und dauert insgesamt 65 Minuten.

Erste Phase: 40 Minuten

Tanze mit geschlossenen Augen wie besessen. Lass dich völlig vom Unbewussten leiten. Suche deine Bewegungen auf keine zu kontrollieren und sei auch kein Beobachter des Geschehens. Geh einfach total im Tanzen auf.

Zweite Phase: 20 Minuten

Die Augen bleiben geschlossen; leg dich sofort hin. Bleib still und rühre dich nicht.

Dritte Phase: 5 Minuten

Tanze einen Freudetanz — genieße.