Osho Nataraj Meditation

Wie ein Blatt im Wind, bewegt von einer unsichtbaren Kraft, im Tanz völlig aufgelöst sein, so dass der Tänzer verschwindet, und nur noch der Tanz übrig bleibt – das ist der Nataraj, der “König des Tanzes”.

Die Nataraj Meditation ist eine Tanzmeditation, die den Zustand von Meditation durch Bewegung und Ausdruck erschafft.

Sie hat drei Phasen und dauert insgesamt 65 Minuten.

Erste Phase: 40 Minuten

Tanze mit geschlossenen Augen wie besessen. Lass dich völlig vom Unbewussten leiten. Suche deine Bewegungen auf keine Weise zu kontrollieren und sei auch kein Beobachter des Geschehens. Geh einfach total im Tanzen auf. Anhören

Zweite Phase: 20 Minuten

Die Augen bleiben geschlossen; leg dich sofort hin. Bleib still und rühre dich nicht.

Dritte Phase: 5 Minuten

Tanze einen Freudetanz — genieße. Anhören

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